Waarom je gedrag in je relatie voortkomt uit oude pijn

Hoe je je gedraagt in je relatie, zegt vaak alles over hoe jij je diep vanbinnen voelt. En die gevoelens ontstaan meestal niet zomaar. Heb je in het verleden te maken gehad met situaties waarin je vertrouwen beschadigd is – door een vorige relatie, je jeugd of gebeurtenissen met je huidige partner – dan neem je die emotionele rugzak mee. Onbewust beïnvloedt dat hoe jij nu reageert op je partner.

Het is dan ook niet vreemd dat veel mensen merken dat ze blijven hangen in oude patronen, zich snel geraakt voelen of moeite hebben met loslaten. Als je nooit geleerd hebt hoe je met die pijn moet omgaan, blijven die triggers actief. En dat zie je terug in je gedrag – soms subtiel, soms heel zichtbaar.

Emoties zorgen voor gedrag – begrijp je eigen reactie

Wat je voelt, bepaalt hoe je reageert. Als iets je raakt, bijvoorbeeld omdat het je herinnert aan een oud gevoel van afwijzing, verraad of controleverlies, ga je reageren vanuit die pijn – ook al heeft het nu misschien niets met je partner van doen.

Dat is waarom ik in mijn sessies veel aandacht besteed aan het verwerken van het verleden. Niet door erin te blijven hangen, maar juist door te leren hoe je het emotioneel kunt loslaten. Niet wéér die ruzie oprakelen over dat etentje van drie jaar geleden, maar ontdekken wat daaronder zit. Want pas als de emotionele lading eraf is, kun je verder. En dat betekent: genieten, ontspannen, leven.

Ik zal dit met twee verschillende voorbeelden duidelijk maken.

“Waarom vertel je me dat niet gewoon?”

Monique had in haar vorige relatie te maken met een partner die structureel dingen achterhield. Geen grote leugens, maar kleine dingen: een afspraak hier, een vergeten boodschap daar. In haar nieuwe relatie met Peter merkt ze dat ze telkens boos of verdrietig wordt als hij niet meteen iets vertelt. Als hij pas later zegt dat hij vrijdag met vrienden afspreekt, voelt zij zich buitengesloten.

Peter snapt haar heftige reactie niet. Voor hem is het gewoon een planning. Voor haar voelt het als: zie je wel, ik ben niet belangrijk genoeg om het wél meteen te zeggen. Door in gesprek te gaan over de oude wond én wat die nu oproept, ontdekken ze samen waar haar gedrag vandaan komt. En hoe zij én hij daar anders mee om kunnen gaan.

“Ik vertrouw hem niet als hij te laat is”

Marcel was ooit bedrogen. Sindsdien checkt hij ongemerkt de tijd als zijn vriendin Ellen later thuiskomt dan gepland. Hij wordt kortaf, stelt beschuldigende vragen, en zit die avond met een knoop in zijn maag. Ellen voelt zich gecontroleerd, terwijl Marcel eigenlijk vooral bang is dat het weer gebeurt.

Pas toen hij besefte dat die angst nog steeds z’n gedrag aanstuurt – en dat hij die nooit écht heeft verwerkt – kon hij leren die emoties te herkennen en los te laten. Niet door zichzelf te forceren tot “vertrouwen”, maar door te begrijpen waarom het zo lastig is.

Verleden loslaten is de sleutel tot rust in je relatie

Het heeft geen zin om telkens oude koeien uit de sloot te halen als je niet eerst begrijpt waarom ze daar überhaupt nog liggen. Als iets je blijft raken, is er iets in jou dat gezien wil worden. Als je dat aan durft te kijken, kun je je reactie veranderen – en daarmee ook de dynamiek in je relatie.

Dat is waarom ik in mijn trajecten niet alleen kijk naar communicatie of praktische oplossingen, maar juist naar de emoties die daaronder liggen. Want pas als je begrijpt waar je gedrag vandaan komt, kun je het veranderen.

Herken jij je hierin?

Blijf jij hangen in oude emoties die jouw relatie nu nog beïnvloeden? Voel je dat je wel verder wílt, maar niet weet hóe? Je hoeft dit niet alleen te doen.

👉 Vraag hier je gratis kennismakingsgesprek aan
Of download het gratis e-book: “Zo los je relatieproblemen op voordat het te laat is”

www.relatiepraktijksaskiakarels.nl
info@relatiepraktijksaskiakarels.nl
M: 06-28886657